ShuzouArakakiⓇの研究ブログ：先端技術（医療技術や太陽光発電、海洋深層水利用エネルギー）と昔ながらの匠の技をアイディアハイブリッド応用した省エネ技術の構築を研究しその技術を公開しております

美白とお肌の潤い健康維持は少し異なる。以下は美白のための

美白ケアの基本は大きくわけて、洗顔・保湿・食事・日焼け止めの4つ。美白というと、高い化粧品を使ったりエステに行ったり…とイメージされがちですが日常のケアこそが肝心なんです。

まずは、洗顔でメイクや皮脂汚れをしっかり落とし肌の表面を整えます。その後は保湿をして肌にたっぷり潤いと栄養を与えましょう。そして普段から心がけたいのが、美白成分を含んだ食材の摂取とUV対策。特にこれからの季節、日焼け止めは外出時のマストアイテム。「ちょっとそこまで」「曇りだから」なんて油断してしまいがちな春先の紫外線。でも肌へ与えるダメージはとても大きいんです。食事で体の内側から、日焼け止めで外側のケアも抜かりなく！

注意すべきは紫外線だけではありません。意外と見落としがちなのが“乾燥”。肌の乾燥は、くすみ・シワ・たるみを引き起こす原因になるうえ、慢性的に続くと肌のキメまで乱れてしまいます。美白ケアは肌のコンディションが整っている状態で行うからこそ効果が生まれるもの。また、肌が十分に潤っていると紫外線の刺激をより受けにくくなります。つまり、保湿することで美白効果が得られやすく、紫外線の吸収をも抑えてくれるというわけですね。

肌が潤っているとターンオーバーが正常に行われるため、メラニンの蓄積による色素沈着を防ぐこともできます。そのため、くすみやシミをなくし肌のトーンが明るくなることが期待できます。

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水は体にいい、というイメージはあっても、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。これから挙げていく水が体にもたらす効果は、どんなサプリメントや健康食品でもカバーしきれないほど多岐にわたっています。またサプリメントやお薬の作用は十分な潤いを必要とします。まずは水の摂取が健康やダイエットの基本であり生命維持に欠かせない重要エネルギーです。極度の脱水で生命維持困難になる事は皆さんもご存じでしょう。

はじめに
毎日水を飲む習慣を持つのは簡単なことではありませんが、おそらくジュースやコーヒー、紅茶など、何らかの手段で水分は取っているはずなので、代わりに水を飲むようにすれば不可能ではないはず。また、普通に暮らしている人の多くは一日に必要な量の水を飲んでおらず、知らず、知らず脱水状態に陥っているため、意識して水を飲むようにすることはとても大切です。若年性糖尿病の原因の一つにペットボトル症候群があることを知る必要があります

３体内に潤い水を満たす方法

　水道水にトンネルフォトン水を添加して作った潤い水をどのように利用するか

日常的な摂取サイクル例：標準体重の人の目安（肥満傾向の人はより多めに摂取）

①    （２）で作った潤い水を　朝の目覚め時にコップ１杯（２００ｃｃ）飲みます：２００ｃｃ摂取

②    １０時の休憩時にコーヒーや紅茶の代わりにコップ１杯（２００ｃｃ）飲みます：２００ｃｃ摂取

③    １２時の昼食前にコップ１杯（２００ｃｃ）飲みます：２００ｃｃ摂取

④    ３時の休憩時にコップ１杯（２００ｃｃ）飲みます：２００ｃｃ摂取

⑤    夕食時にコップ１杯（２００ｃｃ）飲みます：２００ｃｃ摂取

⑥    お風呂上がり時コップ１杯（２００ｃｃ）飲みます：２００ｃｃ摂取

以上で１２００ｃｃの潤い水を体内に供給できました

追加摂取：営業など炎天下を歩きまわった場合極度の脱水と日焼けによる肌の損傷に陥ります。この場合トンネルフォトン水を携帯容器に充填して持ち歩き、自動販売機で天然水を購入しそれにトンネルフォトン水を千倍希釈で添加後、日焼けしたお肌に噴霧してスキンケアーミストとして保水、残った水は一気に飲むのではなく一口づつ（３０ｃｃ程度）を数分間隔に分けて摂取戴く事を推奨します。必要に応じて塩分の補給も行ってください

頭がぼーっとしてきたら注意です！すぐに保水する事で熱射病の対策になります

次の製品は究極の身体潤い水です

４水が体にいい理由

理論的な理由として、人体の７０％は水であり、生命維持サイクルをコントロールする物質を伝播させます。代謝、栄養摂取、体温コントロール、神経伝達、免疫機能、成長等水なしではサイクル維持は不可能です。お薬やサプリメントも十分な水の摂取により作用します。まずは水の摂取が基本となります
1：体重が減る

1日コップ5杯以上の水を飲んだ人は、水をコップ2杯以下しか飲まなかった人よりも心臓病で死に至る確率が41％低いという調査報告もあります
3：体がへろへろになるのを防ぐ
体重の1～2パーセントほどの軽い脱水状態でも、体力は低下し、疲れを感じます。「のどが渇いた」と思ったときには既に脱水状態に陥っているので注意が必要。また、脱水状態は疲労、筋力の低下、めまいおよび他の兆候に結びつくこともあります。

4：頭痛を止める
脱水状態が引き起こす症状には頭痛が挙げられます。頭痛がする場合、十分な量の水を飲んでいないことが引き金となっていることがあります。頭痛には、もちろんほかにも多くの原因がありますが、脱水症状はその共通の原因のひとつです。
夏場の場合は塩分不足による頭痛も発生しますので水の摂取に合わせて塩分の補給も行ってください

5：肌がキレイになる
水は皮膚をキレイにします。1週間十分な量の水を飲み続けると、肌の調子がよくなるでしょう。

6：消化を助ける
消化器系は、食べ物を消化するために相当の水を必要とし、また胃酸の調整を助けます。また、食物繊維を加えた水は、脱水症状が原因となっていることも多い便秘を改善します。

7：体から悪いものを排出する
水は体から毒素と廃棄物を排出するのを助ける役割があります。
8：ガンのリスクを減らす
先に挙げた消化器系への効果に関連して、水を飲むことで、結腸癌の危険を45%減らすことが分かりました。さらに膀胱癌の危険を50%減らし、乳癌の危険を減らすこともできます。

9：スポーツでいい結果を出す
脱水症状に陥ると人の動きは遅くなり、思考能力も低下し体力低下や筋肉の運動能力が低下するなど、運動競技をする人にとっては致命傷になるかもしれません。良い結果を出すためには水が必要不可欠です。競技の前、競技中、そして競技後に必ず良い水分補給をしましょう。

◆水のよい摂取方法
一日にコップ8杯の水を飲む、などといった古いアドバイスはあまりよい結果を生みません。この「コップ8杯」という数字は食事などに含まれる水分も含めて計算しており、また各人の体重によって必要な水の量は変わります。また、病気にかかったりスポーツのトレーニングをしたりすると、必要な量も変動します。
のどが乾いてから水を飲むのではすでに脱水症状になっているので手遅れです。ということで、１回に２００ｃｃの水を飲む習慣をつけることを推奨。朝の目覚め時に1杯飲み、食事をするごとにまた1杯飲み、食事と食事の間にも飲み、運動の前後にも飲むなど、「のどが渇いた」と感じることのないようにこまめに水を飲むようにしましょう。このような習慣を助ける方法は以下の通りです。

01：携帯用トンネルフォトン水を持ち歩く
携帯型のボトルにトンネルフォトン水を入れ、持ち歩くと便利です。いつどこでも、必要な海洋深層潤い水を作ることができます。

02：摂取時間割を作り定期的な摂取サイクルを構築しておく
起床後、就寝前、食事前、休憩時、炎天下での業務、お風呂上がり等水に水の摂取を取り入れるサイクルにより飲み忘れを防ぐことができます。

03：いつもの飲料に深層水を添加して飲む
いつもコーヒーを飲んでいるとしたら、それにトンネルフォトン水を霧吹きで１回添加して飲んでください。香り高くなり美味しく戴けます。また香りによるリラクゼーションの効果も期待できます。販売機での缶コーヒーやペットボトルの飲料に添加すると風味がただの砂糖水になってしまうことがありますので何にでも入れてよいというわけではありませんご注意ください
04：塩素除去が面倒な方は市販のお水を利用
水道水から塩素除去がおっくうな人は安い天然水（ペットボトル入りの天然水）を買う。出がらしのコーヒーメーカーで塩素除去した薄いコーヒー水でも塩素除去水を作れます。

最も良い治験データーは白金色に輝く朝日に２時間ほど日光浴させると良い水に変えることができました

（確認方法は冷凍するとGm0調合液に類似する形状で凍ります）
05：運動する
運動をすると体内の水循環は活性化しますのでおすすめです。1時間以上継続して運動した場合、十分な水摂取と塩分チャージを行って調整します
06：確実に水分をとる
運動する場合、その2～3時間前に水を飲むようにしましょう。こうすることで、ちょうど運動をする時間に水分が体に補給されて効果を表します。また、終わった後にも必ず水を飲むようにしましょう。

07：記録する：良い水を摂取しかた、最初は記録から
きちんと記録することで、水を飲む習慣をしっかり意識づけすることができ、また体調が良くなったことが実感できるのでやる気も出ます。水を飲むごとにノートにチェックマークをつけるなど、簡単な方法で取り組むのがいいでしょう。

最も良いのは生活にすべて取り入れることにつきます。